为应对冠状病毒大流行导致的学校关闭，我们“将研究与课堂连接”博客继续为那些突然发现自己试图在学生在家学习时支持他们的家庭和教育工作者提供资源。在我们的最后一篇文章，我们介绍了一些在身体分离时保持联系的方法。在今天的帖子中，我们将讨论创建时间表和例程。
目前，许多家庭在支持孩子在家学习的同时，也在努力工作。我们都需要创造新的习惯。制定日常计划可以帮助所有家庭成员，尤其是孩子，在他们的一天中感到一些安全和可预测性，即使感觉世界已经颠倒了。作为一名在职父母，我也一直在努力制定时间表，给我们的家庭带来平静。下面的建议是基于我作为一名特殊教育工作者和在社交距离时期作为一名工作父母所积累的技能和知识的尝试。
- 从他们停止的地方开始。
当学校刚停课时，我们把孩子在家的时间当作假期——小结构，整天穿着睡衣，过度放纵屏幕时间和零食。很明显，呆在家里的需要会持续一到两个多星期，我开始想办法给这一天增添结构感和正常感。我联系了我孩子的幼儿园老师，要了一份课表。我利用她给我发来的电子邮件中的信息创建了我们自己的视觉日程表，它反映了一个典型的上学日。如果你是家长，试着联系你孩子的老师，询问他们每天的日程安排。如果你是一名教师，考虑与学生家庭分享课堂例程和日程安排的信息。 - 回顾过去的几天，重新安排日程，以适应新的需求。
虽然遵循教室的时间表和常规有助于创造一种一致性和安全感，但我孩子在学前班的日常时间表并不适合我们待在家里的现实。我们重新评估了我们的工作需求和孩子的需求，并改变了时间表。例如，我增加了更多的户外时间，以适应我们的家庭办公室对安静的需要。我还把“自由玩耍”的时间换成了帮助做家务的时间(比如帮忙把衣服放好，收拾干净，或者喂狗)。学校的课程表以我们熟悉的日常活动为基础，但将课程表中的一些内容进行调整以适应我们的新需求是很有帮助的。 - 为孩子和家长创建一个可视的时间表。
作为一个特殊的教育家，我创造了视觉时间表为我的教室和我的学生个人。时间表的外观和功能取决于每个学生和/或班级的需要。一个可视化的时间表可以支持那些仍在学习阅读的学生，但对于那些在检查下一步内容的同时尝试同时处理多项任务的人来说是很有帮助的。我创造了一个YouTube播放列表这显示了如何创建不同类型的视觉明细表。请注意，这些视频都是由有权使用学校用品的教师制作的。创建明细表不需要打印机和层压机！只有一些纸，一个记号笔和一些木棍！将时间表张贴在家人都能看到的地方。使用某种类型的可移动标记来指示您当前从事的活动也很有帮助。基于学校的时间表可能有层压尼龙搭扣，以指示任务或活动何时完成，但在家里，你可以做一些简单的事情，比如移动张贴便条的位置。 - 每隔几天重新评估一次日程安排。
在家里制定时间表可以给孩子们的生活带来平静和秩序，而我们家外面却没有那么多。请记住，大流行正在迅速改变和改变我们能做和不能做的事情，每隔几天重新评估一下日程安排是很重要的。做一次家庭登记，看看哪些有效，哪些不再有效。例如，你可能需要增加一些时间，让成年人以某种方式减压和单独锻炼。或者，你可能会发现你的孩子的焦虑在增加，你需要腾出更多的时间去做他们觉得舒服的活动。无论你的需求如何变化，都要给自己灵活性，根据需要逐渐改变日程安排。有些孩子会很难调整时间表，所以记得提前为孩子们准备好时间表的改变。 - 创建支持心理健康和幸福的新习惯。
说大多数人现在都感到有压力还不够。当我们想要把自己固定在常规和熟悉的活动中，这可能有助于创建新的常规和传统，帮助你的家人认识到他们的适应力。在我们家里，我们开始了一种叫做“好东西”的用餐习惯。我们每个人轮流说上次报到后发生的好事。它可以是超级小的，比如“我今天喝了一杯很棒的咖啡”或“今天和你在外面呆着真好。”许多老师在课堂上的日常活动都支持学生友善、乐于助人，并认识到彼此的优点。例如，我认识一位老师，当学生们想要感谢他们的同学的善良时，他们会给彼此“温暖的毛绒球”(pompomies)。如果你是一位家长，你可以向孩子的老师咨询，看看是否有可以借用的套路。如果你是一名教师，你应该考虑与学生的家庭分享这些日常活动。
当世界变得格外混乱时，建立常规、时间表和仪式可以帮助我们的生活带来一种平静感。不要担心你的视觉日程安排有多漂亮，不要担心你家里没有覆膜机或打印机，不要让感觉你做得不对的事情阻止你尝试。我自制的视觉进度表会获奖吗?不!(它很丑，我不确定有没有视觉进度表奖。)但是，创造我的简笔画时间表给我的家人带来了一种平静的感觉。
我们将继续在“连接研究到教室”博客上发布远程和家庭学习资源。
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