用挑剔的食客挑选你的战斗狗万体育官方app下载肯尼迪克里格研究所

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挑剔的饮食是幼儿父母关注的常见原因。一般来说，我们可以将食物选择性视为避免或厌恶仍然会满足其他食物的食物。有些孩子倾向于拒绝某种类别的食物，例如蔬菜或肉类，或某种纹理，如粗糙或耐嚼食物。其他孩子可以吃一个品牌的通心粉和奶酪或鸡块，但在其他品牌上鼻子。有些孩子也可能是挑剔的，他们的食物看起来，避免有陌生的调味料或瑕疵的食物，或在不同的菜肴上呈现的食物。

许多家长担心他们孩子缺乏饮食品种可能会影响其增长，学习或整体健康。实际上，有证据表明，具有非常窄或选择性饮食的儿童不太可能消耗某些关键营养素的推荐日期值。根据Liz Enagonio，来自肯尼迪Krieger营养部门的营养师，这些营养赤字可能对应于吃太多或某些食物群体的儿童。“对于避免水果和蔬菜的儿童，我们最关心的是他们往往没有获得足够的纤维和液体。随着时间的推移，这可能导致便秘。对于那些不吃足够乳制品的人，我们担心钙或维生素D中的缺乏，最终可能会影响骨骼生长。“每日多种维生素和流体的增加可以是临时解决方案，但最终必须解决选择性。

如上所述，儿童可以避免某种类型，纹理或外观的食物。好消息是，我们在家里解决这些问题的建议通常是所有三个的同样：从“轻松胜利”开始，逐渐变化。罗马没有在一天内建成，你孩子的新饮食习惯也是如此。好坏，建立行为模式需要一些时间，并且建立的模式越长，变化变得越难。

如果您的孩子在思想中真正挖掘出在变革时，请首先建立遵守他或她已经感到舒适的需求。例如，如果您的孩子会有时吃青豆，但在其他时候在他们身边吃饭，考虑在吃至少几点这种食物的晚餐后曲奇饼或平板电脑时间每一个它是呈现的。一旦您的孩子定期遵守这种需求，将增加两到三次叮咬的期望。这些渐变的变化通常会使您的孩子感到更具可取的目标，但允许您设置膳食发生的事情的规则。