如果你属于任何育儿团体或关注任何在线育儿博客，你很有可能听说过“先吃后乐”这句话。这一想法的支持者通常认为母乳或配方奶粉能够而且应该满足孩子在出生第一年的所有喂养需要。那么这个想法是从哪里来的，它到底有多准确？
许多美国和国际卫生组织建议在婴儿出生后的头12个月母乳喂养，这似乎证明了这一流行短语的正确性。长期母乳喂养和婴儿主导的断奶等喂养方式的日益流行，也可能有助于人们相信婴儿会从母乳或配方奶粉中断奶，并在准备好后开始摄入更多固体食物。然而，多做一点研究的父母可能会找到证据，证明之前的食物是不安全的只是为了好玩。例如，美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）建议婴儿在头六个月完全母乳喂养，在这六个月期间，母乳喂养应补充“适当的补充食品”，直到婴儿通过12个月的评分。同样，世界卫生组织还推动向6至12个月大的婴儿推出“营养充足且安全的补充食品”，以“满足他们不断变化的营养需求”，我们已经邀请了肯尼迪·克里格研究所跨学科喂养团队的几位专家就这个热门话题分享他们的观点。狗万体育官方app下载
首先，在婴儿一周岁之前摄入固体食物有几个重要的营养益处。我们的注册营养师斯蒂芬妮·布朗（Stephanie Brown）与我们分享了她的观点：
“在营养需求方面，婴儿一周岁前最需要的营养是铁，然后是维生素C。婴儿出生时储存的铁供应在出生体重增加一倍后用完，而出生体重增加一倍的时间远早于1岁。为防止缺铁，建议提供铁强化谷物，然后再提供肉类或肉类替代品维生素C的最佳来源是水果和蔬菜。到1岁时，母乳无法满足儿童100%的营养需求。通过在婴儿期逐步引入补充食品，儿童可以在婴儿期补充维生素C我将处于有利地位，并将他们无法满足营养需求的可能性降至最低。有关向婴儿介绍哪些婴儿食品最安全的可靠信息，您可以访问https://www.healthybabyfood.org/.”
接下来，在6-12个月期间摄入固体食物有助于感觉和口腔运动发育的几个原因。我们喂养计划的职业治疗师凯瑟琳·史蒂文斯（Katherine Stevens）插话道：
“1岁之前提供的固体食物对发展口腔运动技能很重要。一旦婴儿表现出准备就绪的迹象，包括坐着不支撑、伸手拿食物、将物品带到嘴里，那么现在是开始引入固体食物的好时机（除非儿科医生另有指示）。固体食物需要不同于母乳/奶瓶使用的技能和肌肉。学习管理食物开始时是一种反射，但通过练习和接触成为一种学习技能。延迟固体食物的引入，错过了学习进食的生物窗口，孩子更难学会咀嚼和吞咽“呃。”
最后，在6-12个月期间添加固体有一些行为上的好处。我们的一位行为心理学家Hailey Ormand给了我们她的看法：
“与您的婴儿一起制定用餐时间计划有几个重要的功能。通过将他们放在高椅子上，并给他们喂食一段时间，您的孩子很早就知道我们边吃边坐，并且在一天中的特定时间用餐。制定这一计划有助于防止在路上吃草，这可能会对孩子的健康产生负面影响t他们的膳食量和种类。此外，通过在孩子们在蹒跚学步时变得更加独立之前以非自我喂养的形式呈现固体食物，我们还能够确保我们的孩子尝试各种口味和质地。虽然孩子们对某些食物（如水果）有偏好是正常的，但我们希望继续to让他们接触所有食物组的食物，以帮助他们学会容忍不太喜欢的食物。这种方法通过教导孩子们吃我们喜欢的食物是一种享受，而不是用餐时间的规则或期望，从而防止他们在以后的生活中挑食。”
正如你所看到的，在孩子一岁生日前摄入固体食物有利于孩子的发育和营养。虽然我们认识到母乳或配方奶粉应该在6-12个月期间继续满足孩子的大部分营养需求，但我们认为在孩子的儿科医生满后开始提供固体食物是一个好主意在孩子一岁生日前开始有条理的膳食对父母和孩子来说都是一项有趣的活动，可以帮助孩子在以后的生活中获得成功。
