如果你从未患过便秘，那你很幸运。谈论便秘可能会让人不舒服，但亲身体验便秘更让人不舒服。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的说法，便秘是指一个人在给定的一周内排便次数少于三次，或者出现剧烈、干燥、小量排便疼痛或难以通过的情况。许多人在便秘时还会出现腹痛或腹胀。因此，便秘的孩子可能不愿意吃东西，吃得比平时少，或者在吃饭的时候不饿，这就不足为奇了。在严重的情况下，他们可能更有可能在餐中或餐后呕吐。我们在之前的一篇文章中指出，没有摄入足够纤维或液体的儿童特别容易便秘，但肯定还有更多的原因。肯尼迪·克里格喂养计划的护士乔迪·罗比勒告诉了我们这个独家新闻。
我怎么知道我的孩子是不是便秘了?
大多数孩子每天或每隔一天排便一次。轻度便秘可能表现为比平时更用力，排出干燥、坚硬的粪便或小颗粒粪便。具有讽刺意味的是，有些孩子在便秘时可能会出现稀便或水样大便。这是由于干燥、硬化的粪便阻塞部分结肠，只允许较松的粪便通过。
婴儿的排便习惯可能有很大的不同，从每天数次到每周仅一到两次，便秘可能首先出现在固体食物的引入。这些饮食的变化也会影响宝宝大便的颜色和稠度。
健康的大便通常是布里斯托大便图上的3型或4型大便(见下文)。
导致便秘的原因是什么?
大肠的作用是平衡体内水分。如果体内没有足够的水分，大肠就会从粪便中吸收更多的水分，导致粪便变硬。因此，脱水往往会导致便秘。同样，如果肠子移动得太慢，就会出现便秘，因为有更多的时间从粪便中吸收水分。某些综合症或疾病，如甲状腺机能减退，与肠道蠕动缓慢或缓慢有关。缺乏体育活动也会减缓我们正常的肠道进程。
当我的孩子便秘时，我该怎么办?
这取决于严重程度。有许多可供选择的方法，我们建议咨询您的孩子的儿科医生，以确定哪种方法可能是最好的。我们在下面描述了一些选项。
- 多喝水以增加水合作用。
- 洗个热水澡。
- 使用甘油栓剂。这是为了软化硬的，干燥的粪便的末端，让通道。对于固体栓剂，在父母放置2-3分钟后，身体的温度会融化栓剂。液体甘油，可以喷射到直肠，也可用。
- 应用数字刺激。用戴着手套的手，在一个指尖涂上K-Y果冻之类的润滑液，然后在肛门后部以半圆形的动作向下按压。这可以放松肛门括约肌，帮助大便通过。
- 增加纤维摄入量。然而，如果便秘是慢性的，纤维可能使嵌塞恶化。在添加更多的纤维到饮食之前，一定要先把孩子的粪便清理干净，并每天大便。
- 使用药物:
- 大便软化剂，如Miralax或Colace，有助于保持大便中的水分，而不会变得干燥和坚硬。
- 泻药，如塞纳或乳果糖，刺激肠蠕动。这意味着肠道收缩并移动食物。
